विंदालू सब्जियों की रेसिपी तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 159 कैलोरी. से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, पिसा हुआ धनिया, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम विंदालू, गोयन मशरूम विंदालू कैसे बनाते हैं, चिकन विंदालू, प्रामाणिक चिकन विंदालू, तथा चिकन विन्दालू.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, लहसुन, अदरक, खजूर, धनिया और अन्य मसाले, सिरका और 1/2 कप पानी मिलाएं; चिकना होने तक प्रक्रिया करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा नॉन-स्टिक पॉट या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
प्याज और गाजर और पानी का एक बड़ा चमचा जोड़ें, कवर करें, और नरम होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें और जलने से रोकने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पानी जोड़ेंलगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
ब्लेंडर से मसाला पेस्ट डालें और 2 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
फूलगोभी और राजमा डालें। कवर करें और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
ब्लेंडर में टमाटर का पेस्ट और 1 1/4 कप पानी डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
सब्जियों में टमाटर का पेस्ट मिश्रण डालें, ढककर 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8
तोरी और शिमला मिर्च डालें, काली मिर्च और नमक डालें (यदि उपयोग कर रहे हैं), और खाना बनाना जारी रखें, ढककर रखें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हों, लेकिन गूदेदार न हों, लगभग 5 -10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
9
मटर डालें और कुछ मिनट तक गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है श्लॉस गोबल्सबर्ग श्लॉस्केलेरी गोबल्सबर्गर ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।