वियुडो डी पेसकाडो (मछली विधुर)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वियुडो डी पेसकाडो (मछली विधुर) को आजमाएं । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 124 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मछली, आलू, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो एस्कैबेचे डे पेसकाडो(मैरिनेड मछली या मसालेदार मछली), तपो दे पेसकाडो (मछली स्टू), तथा पेसकाडो वीजो (मछली स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में प्याज, लहसुन लौंग, स्कैलियन, जीरा, नमक, काली मिर्च और पौधों के साथ पानी रखें । मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
आलू, युका और कद्दू डालें और लगभग 10 मिनट और पकाएं ।
मछली डालें और लगभग 10 से 15 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने और मछली के पकने तक पकाएँ ।
शोरबा को छोड़कर सभी सब्जियों और मछली को अलग-अलग प्लेटों पर रखें, मछली और सब्जियों को समान रूप से विभाजित करें । फिर ऊपर से होगाओ डालें और किनारे पर सफेद चावल और एवोकैडो के साथ परोसें । स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
शोरबा को छोटे कटोरे में परोसें और ताजा सीताफल से गार्निश करें ।