विरोध-पक्ष दो-बीन डुबकी

विरोध-पक्ष दो-बीन डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए विरोधी पक्षों को दो-बीन डिप आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 223 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जमीन जीरा, नमक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसला हुआ पक्ष, चार्टेड पोब्लानोस और पक्षों के साथ क्वेसो फंडिडो, तथा 10 धन्यवाद पक्ष और एक स्टोवटॉप क्रीमयुक्त पालक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में महान उत्तरी बीन्स, 1/4 कप कटा हुआ प्याज, परमेसन पनीर, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 1 लहसुन लौंग मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ एक कटोरे में सफेद बीन मिश्रण चम्मच; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
महान उत्तरी बीन्समहान उत्तरी बीन्स
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक खाद्य प्रोसेसर में काली बीन्स, 1/4 कप कटा हुआ प्याज, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 1 लहसुन लौंग, बवासीर और जीरा मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । सफेद बीन मिश्रण युक्त कटोरे के दूसरी तरफ चम्मच काली बीन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
2 बीन डिप्स के बीच चेडर चीज़ और हरा प्याज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4
लहसुन पिसा चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)महान उत्तरी सेम, सूखामहान उत्तरी सेम, सूखा128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ2स्मॉल्सलहसुन लौंग, विभाजितलहसुन लौंग, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर हैकटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर है0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप बारीक कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1/2 कप बारीक कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याज, विभाजितकटा हुआ प्याज, विभाजित3(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलहसुन पिटा चिप्सलहसुन पिटा चिप्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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