विल्टेड चार्ड और हरे जैतून के साथ बुलगुर सलाद

विल्टेड चार्ड और हरे जैतून के साथ बुलगुर सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? विल्टेड चार्ड और हरे जैतून के साथ बुलगुर सलाद कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 317 कैलोरी. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नींबू का रस, जैतून का तेल, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । से यह नुस्खा finecooking.com 7 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विल्टेड चार्ड, चना और अनार का सलाद, हरे जैतून, करंट और बकरी पनीर के साथ चार्ड, तथा हरी जैतून करंट और बकरी पनीर रेसिपी के साथ चार्ड.

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulgurbulgur1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2मध्यम लौंगलहसुन, कीमा और नमक की एक चुटकी के साथ एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआलहसुन, कीमा और नमक की एक चुटकी के साथ एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे हरे जैतून, जैसे कि पिचोलिन, गर्म पानी में अच्छी तरह से धोया जाता है, खड़ा होता है, और बहुत कटा हुआ (1 कप)पूरे हरे जैतून, जैसे कि पिचोलिन, गर्म पानी में अच्छी तरह से धोया जाता है, खड़ा होता है, और बहुत कटा हुआ (1 कप)6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (1 से 2 नींबू से)ताजा नींबू का रस (1 से 2 नींबू से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, बारीक कटा हुआशलोट, बारीक कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्रीन स्विस चार्ड (लगभग 1 बड़ा या 2 छोटे गुच्छे), तना हुआग्रीन स्विस चार्ड (लगभग 1 बड़ा या 2 छोटे गुच्छे), तना हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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