वील पिकाटा

वील पिकाटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वील पिकाटन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और वील कटलेट, नींबू, संगत उठाएं:बटर नूडल्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वील पिकाटा, वील पिकाटा, तथा टेरेसा का वील-या-चिकन पिकाटा.

निर्देश

1
स्टॉक और वाइन को 2 - से 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तब तक उबालें जब तक कि लगभग आधा (लगभग 3/4 कप), लगभग 3 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक कप में आटा और पानी को एक साथ मिलाएं, फिर स्टॉक में व्हिस्क करें । उबाल लें, सरगर्मी, 1 मिनट, फिर गर्मी से हटा दें और मक्खन, नींबू का रस, और नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए हलचल करें । सॉस को गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
सॉससॉस
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
1
वील को 3 इंच के टुकड़ों में काटें, फिर कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । हल्के से तेल ग्रिल पैन और केवल धूम्रपान तक उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वीलवील
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ग्रिल पैनग्रिल पैन
2
जबकि पैन गर्म हो रहा है, नमक और काली मिर्च के साथ वील छिड़कें । बैचों में ग्रिल वील, बिना भीड़ के, ब्राउन होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड, चिमटे के साथ एक थाली में स्थानांतरित करना । नींबू के स्लाइस को ग्रिल करें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, हल्के भूरे रंग तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड, वील के साथ प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबूनींबू
वीलवील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अजमोद को गर्म सॉस में डालें और वील के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सॉससॉस
वीलवील
1
* यदि बिना पके हुए कटलेट 1/4 इंच से अधिक मोटे हैं, तो रोलिंग पिन के साथ प्लास्टिक रैप की 1 शीट के बीच 4/2 इंच मोटी पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
2
प्रत्येक सेवारत (नूडल्स सहित नहीं) में लगभग 143 कैलोरी और 2 ग्राम वसा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
पेटू

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले चिकन स्टॉकया कम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबाकम वसा वाले चिकन स्टॉकया कम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1नींबू, पतले कटा हुआनींबू, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस8थोड़ी सी कटी हुई तोरीसंगत:चिव्स के साथ मक्खन वाले नूडल्ससंगत:चिव्स के साथ मक्खन वाले नूडल्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन907हैबेनेरो मिर्चवील कटलेट (जिसे स्कैलपिनी भी कहा जाता है; 1/4 इंच मोटा)वील कटलेट (जिसे स्कैलपिनी भी कहा जाता है; 1/4 इंच मोटा)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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