वसंत सब्जियों के साथ लहसुन-रगड़ पोर्क कंधे

वसंत सब्जियों के साथ लहसुन-रगड़ पोर्क कंधे
वसंत सब्जियों के साथ लहसुन-रगड़ पोर्क कंधे एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.46 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 89 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 1043 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । थाइम, मक्खन, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो व्हीप्ड फूलगोभी के साथ लहसुन और मसाला-रगड़ पोर्क कंधे, वसंत सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड वील कंधे, तथा संडे सपर: मला और भुना हुआ पोर्क शोल्डर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक बड़े चाकू के किनारे से, लहसुन की कलियों को 1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक के साथ मैश करके दरदरा पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
पेस्ट को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें । धनिया, अजवायन, अजवायन, 1 बड़ा चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच दरदरा पिसी हुई काली मिर्च और 1/2 कप जैतून के तेल को शामिल होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
एक काम की सतह पर, बटरफ्लाइड पोर्क पर लहसुन-जड़ी बूटी के तेल को रगड़ें । फैटी साइड अप के साथ, पोर्क को अपने नीचे तिहाई में मोड़ो और एक रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । पोर्क को 40 मिनट तक भूनें। ओवन के तापमान को 300 तक कम करें और पोर्क को लगभग 2 घंटे और 20 मिनट तक भूनें, जब तक कि केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 16 रजिस्टर न हो जाए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
6
फवा बीन्स डालें और लगभग 2 मिनट तक खाल को ढीला होने तक उबालें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, फ़वास को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें; छील कर सख्त खाल को त्याग दें और फ़वास को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । वैकल्पिक रूप से, जमे हुए एडामे को 2 मिनट तक उबालें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
सॉस पैन में गाजर जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 4 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
मटर जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 2 मिनट; यदि जमे हुए का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्म, 30 सेकंड तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
9
मटर को सूखा और कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
10
उसी सॉस पैन में, जैतून के तेल के 1 चम्मच में मक्खन पिघलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सब्जियों और मौसम में हिलाओ । केवल गर्म होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ । कटा हुआ जड़ी बूटियों के 3 बड़े चम्मच में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
11
पोर्क को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और कम से कम 10 मिनट तक आराम करें । पैन के रस को एक छोटे सॉस पैन में छान लें और वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका और सीजन के शेष 2 बड़े चम्मच जोड़ें । एक उबाल लें, कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
13
मोटे तौर पर अनाज के पार सूअर का मांस टुकड़ा करें और प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
14
सब्जियों के साथ परोसें, मेज पर सॉस पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़वृद्ध balsamic सिरकावृद्ध balsamic सिरका241 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर24 पूरे बच्चे गाजर या 4 मध्यम गाजर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी24 पूरे बच्चे गाजर या 4 मध्यम गाजर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड फवा बीन्स, शेल या 2 कप फ्रोजन शेल एडामेपाउंड फवा बीन्स, शेल या 2 कप फ्रोजन शेल एडामे8largesलहसुन लौंग, तोड़ी और खुलीलहसुन लौंग, तोड़ी और खुली2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिश्रित कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, जैसे अजमोद, चिव्स और तारगोनमिश्रित कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, जैसे अजमोद, चिव्स और तारगोन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजवायनकटा हुआ अजवायन2किलोग्रामताजा अंग्रेजी मटर, खोलीदार, या दो 10-औंस पैकेज जमे हुए मटरताजा अंग्रेजी मटर, खोलीदार, या दो 10-औंस पैकेज जमे हुए मटर3किलोग्रामबटरफ्लाइड बोनलेस पोर्क शोल्डरबटरफ्लाइड बोनलेस पोर्क शोल्डर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ थाइमकटा हुआ थाइम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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