आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वसाबी-लाइम ड्रेसिंग के साथ चिकन और एवोकैडो सलाद दें । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 107 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास एवोकाडोस, हल्के बच्चे पालक, अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो लाइम ड्रेसिंग के साथ ओर्ज़ो चिकन सलाद, मीठे डेयरी मुक्त वसाबी ड्रेसिंग के साथ गुलाबी सामन और एवोकैडो सलाद के बारे में सोचें, तथा एवोकैडो चिपोटल लाइम ड्रेसिंग और केस्को फ्रेस्को के साथ टॉर्टिला चिप क्रस्टेड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में तेल, नीबू का रस, वसाबी, नमक और अदरक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप मिरिन या मीठी शराब
वसाबी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
एक बड़े कटोरे में चिकन, एवोकाडो, स्कैलियन और सीताफल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; धीरे टॉस ।
4
पालक को 4 के बीच विभाजित करेंप्लेटें, चिकन सलाद के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।