वसा रहित दलिया कुकी पाई क्रस्ट

वसा रहित दलिया कुकी पाई क्रस्ट
वसा रहित दलिया कुकी पाई क्रस्ट सिर्फ वह क्रस्ट हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 240 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, कैलमंडिन रिंड, ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 20 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चॉकलेट कुकी क्रस्ट के साथ डेयरी मुक्त मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम पाई, ब्राउन शुगर ओटमील क्रस्ट के साथ कद्दू पाई बार्स (लस मुक्त और डेयरी मुक्त!), तथा सेब-क्रैनबेरी पाई डब्ल्यू / दलिया कुकी क्रस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जई को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
बची हुई सूखी सामग्री डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
3
एक बाउल में निकाल लें और सेब की चटनी डालें । पूरी तरह से संयुक्त होने तक अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
मिश्रण को पाई पैन में डालें, और केंद्र से शुरू करें, समतल करें और इसे नम उंगलियों से दबाएं जब तक कि यह समान रूप से नीचे को कवर न करे और जहां तक संभव हो पैन के किनारों को फैलाए: इसे ओवन में डालें और 8-10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह कुरकुरा न हो जाए लेकिन ओवरडोन न हो । भरने से पहले ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अगर अगर पाउडर (या 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च)अगर अगर पाउडर (या 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब की चटनीसेब की चटनी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन शुगर (पैक)ब्राउन शुगर (पैक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैलमंडिन का रसकैलमंडिन का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ कैलमंडिन छिलकाकटा हुआ कैलमंडिन छिलका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्राकृतिक चीनीप्राकृतिक चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित जई (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त जई का उपयोग करें)त्वरित जई (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त जई का उपयोग करें)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज्वार का आटा (पूरे गेहूं के आटे या बिना ब्लीच और पूरे गेहूं के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं)ज्वार का आटा (पूरे गेहूं के आटे या बिना ब्लीच और पूरे गेहूं के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोयामिल्क (या अन्य गैर-डेयरी दूध)सोयामिल्क (या अन्य गैर-डेयरी दूध)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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