शाकाहारी एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 82 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवा 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 61 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । टमाटर, कोलार्ड साग, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे 40 रमणीय शाकाहारी बैंगन (शाकाहारी बैंगन ), शाकाहारी केविच जो शाकाहारी नहीं दिखता है, और शाकाहारी केविच जो शाकाहारी नहीं दिखता है.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम गर्मी, गर्मी तेल और मक्खन पर एक बड़े बर्तन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
प्याज को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें, फिर लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें, एक और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
लहसुन
प्याज
4
कोलार्ड साग जोड़ें और एक और मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard साग
5
वेजिटेबल स्टॉक डालें, ढक दें और उबाल लें । साग के नरम होने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी स्टॉक
ग्रीन्स
6
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ टमाटर और मौसम डालें ।