शाकाहारी दाल स्पेगेटी
शाकाहारी दाल स्पेगेटी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.35 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पानी, स्पेगेटी, ब्राउन दाल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो शाकाहारी दाल बोलोग्नीज़ के साथ स्पेगेटी, स्पेगेटी स्क्वैश पर शाकाहारी धीमी कुकर दाल मैला जोस, तथा मसूर शाकाहारी एनचिलाडा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दाल, टमाटर और आर्टिचोक (डिब्बे से तरल के साथ), 1/8 चम्मच लाल मिर्च और पानी को एक बड़े सॉस पैन में रखें । एक उबाल लाओ। आँच को कम करें और दाल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन और जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच उबाल लें ।
स्पेगेटी डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ; नाली । पास्ता को बर्तन में लौटाएं और गर्म रखने के लिए ढक दें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और हरे प्याज़ को लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
1/8 चम्मच लाल मिर्च और तिल डालें और बीज को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
पास्ता के बर्तन में दाल का मिश्रण डालें और समान रूप से वितरित करने के लिए टॉस करें ।
हरा प्याज का मिश्रण डालें और फिर से हल्का सा टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।