शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च

शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च
शाकाहारी काली बीन मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 180 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन की कलियां, खूबसूरत टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी काली-बीन मिर्च, शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च, तथा शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च.

निर्देश

1
नाली और 2 डिब्बे काले सेम कुल्ला। (तीसरा कैन नाली न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
2
मध्यम-उच्च गर्मी 6 से 8 मिनट या निविदा तक एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में प्याज और लहसुन को भूनें । मिर्च पाउडर और अगली 3 सामग्री में हिलाओ; 3 मिनट भूनें । कटे हुए टमाटर, अगली 2 सामग्री, सूखा और अप्रशिक्षित बीन्स, और 2 कप पानी में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
वांछित टॉपिंग के साथ मिर्च परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4
भावपूर्ण काली बीन मिर्च: वनस्पति तेल को छोड़ दें । स्थानापन्न 1 एलबी। मीटलेस बर्गर क्रंबल्स के लिए लीन ग्राउंड बीफ । तैयार करना निर्देश के अनुसार नुस्खा, चरण 2 में प्याज और लहसुन के साथ ग्राउंड बीफ को 10 मिनट के लिए या जब तक मांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो जाए । निर्देशानुसार आगे बढ़ें। बनाता है: 11 कप. हाथों पर समय: 25 मिनट । , कुल समय: 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
वेजी बर्गरवेजी बर्गर
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
(मिनी) सैंडविच: एक साथ हलचल 2 (6-ऑउंस । ) पैकेज बटरमिल्क कॉर्नब्रेड-एंड-मफिन मिक्स पैकेज निर्देशों के अनुसार, बल्लेबाज में 1/3 कप स्टोर-खरीदा पिमिएंटो पनीर को हिलाएं । चम्मच बैटर को हल्के से ग्रीस किए हुए 12-कप मफिन पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pimento पनीरPimento पनीर
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
6
पर सेंकना 400 के लिए 20 मिनट या जब तक किया. गर्म मफिन को विभाजित करें, और अतिरिक्त पिमिएंटो पनीर के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pimento पनीरPimento पनीर
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

340हैबेनेरो मिर्चपैकेज मीटलेस बर्गर क्रंबल्सपैकेज मीटलेस बर्गर क्रंबल्स1किलोग्राम2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक20झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ मसालेदार जलेपीनो मिर्चटॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ मसालेदार जलेपीनो मिर्च3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)822हैबेनेरो मिर्चजलेपीनो मिर्च के साथ पेटिट डाइस्ड टमाटरजलेपीनो मिर्च के साथ पेटिट डाइस्ड टमाटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ1अतिरिक्त बड़ासब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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