शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च

शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च
शाकाहारी काली बीन मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 180 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन की कलियां, खूबसूरत टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी काली-बीन मिर्च, शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च, तथा शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च.

निर्देश

1
नाली और 2 डिब्बे काले सेम कुल्ला। (तीसरा कैन नाली न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
2
मध्यम-उच्च गर्मी 6 से 8 मिनट या निविदा तक एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में प्याज और लहसुन को भूनें । मिर्च पाउडर और अगली 3 सामग्री में हिलाओ; 3 मिनट भूनें । कटे हुए टमाटर, अगली 2 सामग्री, सूखा और अप्रशिक्षित बीन्स, और 2 कप पानी में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3
वांछित टॉपिंग के साथ मिर्च परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4
भावपूर्ण काली बीन मिर्च: वनस्पति तेल को छोड़ दें । स्थानापन्न 1 एलबी। मीटलेस बर्गर क्रंबल्स के लिए लीन ग्राउंड बीफ । तैयार करना निर्देश के अनुसार नुस्खा, चरण 2 में प्याज और लहसुन के साथ ग्राउंड बीफ को 10 मिनट के लिए या जब तक मांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो जाए । निर्देशानुसार आगे बढ़ें। बनाता है: 11 कप. हाथों पर समय: 25 मिनट । , कुल समय: 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)
वेजी बर्गरवेजी बर्गर
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
(मिनी) सैंडविच: एक साथ हलचल 2 (6-ऑउंस । ) पैकेज बटरमिल्क कॉर्नब्रेड-एंड-मफिन मिक्स पैकेज निर्देशों के अनुसार, बल्लेबाज में 1/3 कप स्टोर-खरीदा पिमिएंटो पनीर को हिलाएं । चम्मच बैटर को हल्के से ग्रीस किए हुए 12-कप मफिन पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pimento पनीरPimento पनीर
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
6
पर सेंकना 400 के लिए 20 मिनट या जब तक किया. गर्म मफिन को विभाजित करें, और अतिरिक्त पिमिएंटो पनीर के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pimento पनीरPimento पनीर
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

340हैबेनेरो मिर्चपैकेज मीटलेस बर्गर क्रंबल्सपैकेज मीटलेस बर्गर क्रंबल्स1किलोग्राम4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक20थोड़ी सी कटी हुई तोरीटॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ मसालेदार जलेपीनो मिर्चटॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ मसालेदार जलेपीनो मिर्च3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ822हैबेनेरो मिर्चजलेपीनो मिर्च के साथ पेटिट डाइस्ड टमाटरजलेपीनो मिर्च के साथ पेटिट डाइस्ड टमाटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ1अतिरिक्त बड़ासब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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