शाकाहारी बटरनट स्क्वैश और स्विस चार्ड पोलेंटा लसग्ना

शाकाहारी बटरनट स्क्वैश और स्विस चार्ड पोलेंटा लसग्ना
शाकाहारी बटरनट स्क्वैश और स्विस चर्ड पोलेंटा लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 507 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । मेंहदी के पत्तों, अंडे, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और स्विस चर्ड, बटरनट स्क्वैश, स्विस चर्ड और सेब रिसोट्टो, तथा बटरनट स्क्वैश और स्विस चर्ड के साथ ब्लैक बीन चिली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
1/3 कप प्याज़, मेंहदी, और अजवायन डालें, नमक डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाएँ, लगभग 4 मिनट । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, मापा पानी, दूध और मापा नमक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक उबाल लाएं । गर्मी को कम करें और, लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे पोलेंटा में एक पतली, स्थिर धारा में डालें जब तक कि यह सब शामिल न हो जाए और कोई गांठ न हो । कुक, फुसफुसाते हुए या कभी-कभी लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए, जब तक कि पोलेंटा पैन के किनारों से दूर न हो जाए और अनाज नरम हो जाए, लगभग 35 से 40 मिनट । (यदि पोलेंटा काम करने से पहले बहुत गाढ़ा होने लगे, तो आवश्यकतानुसार एक बार में 1/4 कप पानी डालें । ) इस बीच, स्क्वैश तैयार करें । सब्जी के छिलके का उपयोग करके, स्क्वैश को छीलें, फिर सिरों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
इसे आधा लंबाई में काटें और बीज हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
5
प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
6
स्लाइस को एक बड़े कटोरे में रखें, 2 बड़े चम्मच तेल डालें, नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें, और अपने हाथों से समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
बेकिंग शीट पर स्क्वैश को एक समान परत में फैलाएं । चाकू निविदा तक भूनें, लगभग 20 मिनट । कटोरे को पोंछ लें और इसे एक तरफ सेट करें (इसे धोने की कोई आवश्यकता नहीं है) । जब स्क्वैश तैयार हो जाए, तो इसे ठंडा होने के लिए वायर रैक में स्थानांतरित करें । ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें जब पोलेंटा तैयार हो जाए, तो ग्रुइरे पनीर में तब तक हिलाएं जब तक कि यह पिघल न जाए और समान रूप से शामिल न हो जाए । आवश्यकतानुसार नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GruyereGruyere
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
पोलेंटा मिश्रण को 17-बाय-12-इंच रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, इसे एक समान परत में फैलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
9
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
शेष 1/3 कप प्याज़, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट । गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं, शराब जोड़ें, और लगभग 3 से 4 मिनट तक लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
11
नमक और काली मिर्च के साथ चार्ड, सीजन जोड़ें, और पकाएं, चिमटे के साथ लगातार टॉस करें, जब तक कि यह पूरी तरह से मुरझा और निविदा न हो जाए और तरल लगभग वाष्पित हो जाए, लगभग 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
स्विस Chardस्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
12
मिश्रण को सिंक में एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और इसे बैठने दें, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए, लगभग 10 मिनट । जब चार्ड मिश्रण ठंडा हो गया है, तो किसी भी अतिरिक्त तरल को छोड़ने के लिए बड़े मुट्ठी भर निचोड़ें और एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । आरक्षित कटोरे में बारीक काट लें और रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
13
रिकोटा और 3/4 कप असियागो डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
Asiago पनीरAsiago पनीर
1
पोलेंटा को आधा क्रॉसवर्ड में काटें (आपके पास 2 टुकड़े होने चाहिए जो लगभग 8 से 6 इंच प्रत्येक हों) । एक फ्लैट स्पैटुला का उपयोग करके, 1 हिस्सों को बड़े टुकड़ों में 13-बाय-9-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और, अपने हाथों का उपयोग करके, डिश के निचले हिस्से को पूरी तरह से कवर करने के लिए एक समान परत में दबाएं । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, समान रूप से पोलेंटा के ऊपर रिकोटा मिश्रण का आधा हिस्सा डालें और इसे एक समान परत में फैलाएं । समान रूप से स्क्वैश के आधे टुकड़ों को रिकोटा मिश्रण के ऊपर रखें । पोलेंटा, रिकोटा मिश्रण और स्क्वैश के शेष हिस्सों के साथ परतों को एक बार फिर दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2
शेष 1/4 कप असियागो पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीरAsiago पनीर
3
पनीर के पिघलने और ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 से 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

71हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ ताजा असियागो पनीर (लगभगकप कटा हुआ ताजा असियागो पनीर (लगभग8थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1किलोग्राममध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभगमध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांबारीक कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती142हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कटा हुआ घी पनीर (लगभग1/2 कप कटा हुआ घी पनीर (लगभग1कसा हुआ परमेसन चीज़कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोलेंटा (या मोटे जमीन कॉर्नमील)पोलेंटा (या मोटे जमीन कॉर्नमील)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपासा प्याज़ (लगभग 3 मध्यम प्याज़ से)पासा प्याज़ (लगभग 3 मध्यम प्याज़ से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड पूरे दूध रिकोटा पनीर (के बारे मेंपाउंड पूरे दूध रिकोटा पनीर (के बारे में454हैबेनेरो मिर्चस्विस चर्ड (लगभग 2 गुच्छे), तने हटा दिए जाते हैं और मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देते हैंस्विस चर्ड (लगभग 2 गुच्छे), तने हटा दिए जाते हैं और मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देते हैं8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, आवश्यकतानुसार अधिकपानी, आवश्यकतानुसार अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
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