शानदार मछली Tacos

नुस्खा शानदार मछली टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, नींबू का रस, मकई टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शानदार मछली पाई, जैक Crevalle (या अन्य मछली) मछली Tacos, तथा मछली Tacos समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

सॉस के लिए, एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस और दूध मिलाएं; परोसने तक ठंडा करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली

1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

एक उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और नींबू-काली मिर्च मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, व्हिस्क अंडे और पानी । अंडे के मिश्रण में मछली डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण में, कोटिंग का पालन करने में मदद करने के लिए थपथपाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई

8 (अंडर-12) झींगा

नींबू के छिलके

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए

2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

मछली जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या सुनहरा भूरा होने तक 2-4 मिनट पकाएं और मछली बस एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक करना शुरू कर देती है ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

सेवा में tortillas के साथ toppings और सॉस.

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

उपकरण

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

माही माही या कॉड फ़िललेट्स, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुए 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण 46-इंच

मकई टॉर्टिलस (6 इंच), गर्म 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सूखी रोटी के टुकड़े 1

2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वसा रहित मेयोनेज़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

वसा रहित दूध 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल 2(सर्दी)

नमक मुक्त नींबू-काली मिर्च मसाला 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली 113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण 21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

टमाटर, कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. के Ostertag Les Jardins Pinot Gris के साथ एक 4.9 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।

Ostertag Les Jardins Pinot Gris

प्रमाणित Biodynamic और अभ्यास 1998 के बाद से, डोमेन मालिक 35.5 एकड़ दाख की बारियां में 88 से अधिक अलग-अलग फ्लैट्स में फैले गांवों के Epfig, Nothalten, Itterswiller, Ribeauvillé, और Albé. अंगूर को हाथ से काटा जाता है, धीरे से दबाया जाता है और पूरी तरह से सूखने तक स्वदेशी खमीर के साथ किण्वित किया जाता है । शराब तो वृद्ध है, सुर झूठ, पुराने 228 एल ओक बैरल में, 9 महीने के लिए ।