शेफर्ड पाई {एक जार में!}

शेफर्ड पाई {एक जार में!}
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ग्राउंड बीफ, शार्प चेडर चीज़, वी8 जूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । 144 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालेओ शेफर्ड पाई, चना और क्विनोआ मेसन जार सलाद, तथा मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!).

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजमोदसूखे अजमोद1चुटकीसूखे थाइम का चुटकीसूखे थाइम का चुटकी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वी 8 रसवी 8 रस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1( बैंगन)प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमैश किए हुए आलू (मैंने इस ट्यूटोरियल का उपयोग रसेट आलू और छाछ के साथ किया है)मैश किए हुए आलू (मैंने इस ट्यूटोरियल का उपयोग रसेट आलू और छाछ के साथ किया है)2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए सब्जियां (मैंने मटर और गाजर का इस्तेमाल किया)जमे हुए सब्जियां (मैंने मटर और गाजर का इस्तेमाल किया)11 पौंड तोरी,मसाला नमकमसाला नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा कसा हुआ तेज चेडर पनीरताजा कसा हुआ तेज चेडर पनीर10डैशटबैस्को सॉसटबैस्को सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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