शेफर्ड पाई (भिन्नता)
शेफर्ड पाई (भिन्नता) एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 10 मिनट. दुकान पर जाएं और मकई उठाएं), प्याज, नमक, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि सस्ती स्कॉटिश भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Paleo शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा विविधता के साथ मसालेदार बैंगन स्लाइस (भारतीय) समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![क्रीम स्टाइल कॉर्न]()
क्रीम स्टाइल कॉर्न4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मकई (या अधिक अगर वांछित)]()
मकई (या अधिक अगर वांछित)4लौंग![लहसुन (यदि आप एक बड़े लहसुन प्रेमी नहीं हैं तो कम)]()
लहसुन (यदि आप एक बड़े लहसुन प्रेमी नहीं हैं तो कम)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड पोर्क]()
ग्राउंड पोर्क2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े11 पौंड तोरी,![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा9इंच![pyrex पैन]()
pyrex पैन101 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![आलू]()
आलू11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 लाल प्याज, छोटा पासा2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
क्रीम स्टाइल कॉर्न4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई (या अधिक अगर वांछित)4लौंग
लहसुन (यदि आप एक बड़े लहसुन प्रेमी नहीं हैं तो कम)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड पोर्क2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)
तोरी के 20 पतले टुकड़े11 पौंड तोरी,
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा9इंच
pyrex पैन101 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
आलू11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
2 कप लहसुन की कलियाँकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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