शोयू चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.74 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 789 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, अदरक की जड़, प्याज और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो शोयू चिकन, शोयू चिकन, और शोयू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में सोया सॉस, ब्राउन शुगर, पानी, लहसुन, प्याज, अदरक, काली मिर्च, अजवायन, लाल मिर्च के गुच्छे, लाल मिर्च और पेपरिका को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
लाल मिर्च
काली मिर्च
ब्राउन शुगर
सोया सॉस
अजवायन
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
अदरक
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
चिकन जांघों को जोड़ें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें, और चिकन को फ्रिज में कम से कम 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघों
पूरे चिकन
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
कटोरा
3
मध्यम आँच के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और कद्दूकस पर हल्का तेल लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
चिकन जांघों को मैरिनेड से निकालें । शेष अचार को त्यागें। चिकन जांघों को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर तब तक ग्रिल करें, जब तक कि लगभग 15 मिनट प्रति साइड पक न जाए ।