शकरकंद-स्ट्रेसेल क्विक ब्रेड
शकरकंद-स्ट्रेसेल क्विक ब्रेड सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 26 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शकरकंद, पेकान, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो शकरकंद क्विक ब्रेड, शकरकंद क्विक ब्रेड #ट्वेलवेव्स के लिए, तथा क्रैनबेरी-शकरकंद क्विक ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में एक कागज तौलिया पर रखें । उच्च 7 मिनट पर माइक्रोवेव, 4 मिनट के बाद मोड़ । कागज तौलिया में आलू लपेटें; 5 मिनट खड़े रहें । आलू छीलें; 1 कप मापने के लिए मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आलू]()
आलू![लपेटें]()
लपेटें
आलू
लपेटेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![कागज तौलिए]()
कागज तौलिए![माइक्रोवेव]()
माइक्रोवेव![ओवन]()
ओवन
कागज तौलिए
माइक्रोवेव
ओवन3
मक्खन को एक छोटे माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें । मध्यम 20 सेकंड या नरम होने तक माइक्रोवेव करें । पेकान और 2 बड़े चम्मच चीनी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मक्खन]()
मक्खन![पेकान]()
पेकान![चीनी]()
चीनी
मक्खन
पेकान
चीनीउपकरण आप उपयोग करेंगे![माइक्रोवेव]()
माइक्रोवेव![कटोरा]()
कटोरा
माइक्रोवेव
कटोरा
मापने कप
चाकू5
एक बड़े कटोरे में सभी उद्देश्य के आटे और अगली 6 सामग्री (जायफल के माध्यम से सभी उद्देश्य के आटे) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![जायफल]()
जायफल
सभी उद्देश्य आटा
जायफलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारकटोरा6
मैश किए हुए शकरकंद, जूस, तेल और अंडा डालें, अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शकरकंद]()
शकरकंद![रस]()
रस![अंडा]()
अंडा![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
शकरकंद
रस
अंडा
खाना पकाने का तेल7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 8 एक्स 4 इंच पाव पैन में चम्मच बल्लेबाज । पाव रोटी के ऊपर चम्मच से पेकन मिश्रण गिराएं; धीरे से बल्लेबाज में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![पेकान]()
पेकान
पाक कला स्प्रेपेकानउपकरण आप उपयोग करेंगे![लोफ पैन]()
लोफ पैन
लोफ पैन
वायर रैक
फ्राइंग पैनउपकरण
सामग्री
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी]()
प्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी2(सर्दी)![(यूके करंट्स का उपयोग करता है)]()
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1बड़े![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा संतरे का रस]()
ताजा संतरे का रस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पेकान]()
कटा हुआ पेकान1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़े मीठे आलू (के बारे में]()
बड़े मीठे आलू (के बारे में3(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी2(सर्दी)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1बड़े
अंडा, हल्का पीटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,
जमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जायफल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा संतरे का रस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पेकान1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़े मीठे आलू (के बारे में3(सर्दी)
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिककठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारब्रेड
पत्रिका
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