शतावरी और चीनी स्नैप मटर के साथ नुस्खा पेला आपके यूरोपीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 743 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास जैतून का तेल, भुना हुआ मिर्च है जार, शराब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । हंगेरियन पेपरिका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला, चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला, तथा शतावरी और चीनी स्नैप मटर के साथ पोर्क हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी को उबलते नमकीन पानी के बड़े सॉस पैन में कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
3
मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए 4 1/2 कप शोरबा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
आरक्षित झींगा के गोले जोड़ें; 10 मिनट उबालें । मध्यम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए शराब लाओ; केसर जोड़ें और खड़ी करने के लिए 5 मिनट अलग सेट करें । केसर-इन्फ्यूज्ड वाइन को 8-कप मापने वाले कप में छान लें । झींगा शोरबा में तनाव।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
पास्ता के गोले
झींगा
शोरबा
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
सॉस पैन
5
5 कप शोरबा मिश्रण को मापने के लिए पर्याप्त चिकन शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े चौड़े बर्तन (कम से कम 3 इंच गहरे) में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
कोरिज़ो डालें और हल्का ब्राउन होने तक, चम्मच के किनारे से 1/2 इंच के टुकड़ों में तोड़कर, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ो
8
प्याज जोड़ें। आँच को मध्यम और सौते तक कम करें जब तक कि प्याज थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
9
लहसुन जोड़ें और 2 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
10
टमाटर और मिर्च डालें । टमाटर के नरम होने तक और रस वाष्पित होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
टमाटर
11
पेपरिका और नमक में मिलाएं, फिर चावल । (शतावरी, शोरबा मिश्रण, और चावल का मिश्रण 2 घंटे आगे तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
लाल शिमला मिर्च
शोरबा
चावल
नमक
12
प्रत्येक को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
13
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
14
चावल के मिश्रण में शोरबा मिश्रण जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें । गर्मी को कम करें और 2 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
चावल
15
गर्मी से बर्तन निकालें । स्कैटर चिंराट पर। चावल के मिश्रण में टक क्लैम और मसल्स, नीचे की तरफ टिका हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्स
झींगा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
16
पॉट को ओवन में रखें और पेला को बिना ढके, 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
पॉट
17
मटर और शतावरी को ऊपर से छिड़कें । शोरबा अवशोषित होने तक सेंकना जारी रखें, चावल निविदा है, और क्लैम और मसल्स खुले हैं, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
मसल्स
शोरबा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
मटर
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
18
बर्तन को काम की सतह पर स्थानांतरित करें । पन्नी के साथ कवर; 5 मिनट खड़े रहें ।