शतावरी और नींबू रिसोट्टो
नुस्खा शतावरी और नींबू रिसोट्टो आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 32 मिनट. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 413 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्बोरियो चावल, नींबू का रस, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शतावरी नींबू रिसोट्टो, शतावरी नींबू रिसोट्टो, तथा शतावरी और नींबू रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 4 अवयवों को 2-चौथाई गेलन माइक्रोवेव-सुरक्षित कांच के कटोरे में मिलाएं । उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव। चावल में हिलाओ; उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव । स्टॉक और वाइन में हिलाओ; उच्च 16 मिनट पर माइक्रोवेव, हर 30 मिनट में 4 सेकंड के लिए सरगर्मी ।
शतावरी जोड़ें; उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव । छिलका, रस, नमक, काली मिर्च, और आधा पनीर में हिलाओ । शेष पनीर के साथ शीर्ष ।