शतावरी चिकन फजिटास

शतावरी चिकन फजिटास
शतावरी चिकन फजिटास एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 404 कैलोरी. के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सलाद ड्रेसिंग, बेल मिर्च, आटा टॉर्टिला और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । शतावरी चिकन फजिटास, शीट पैन फजिटास-चिकन फजिटास के लिए आसान, और टकीला लाइम चिकन फजिटास और द ग्रेट चिकन मैरिनेड विवाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
चिकन को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; सलाद ड्रेसिंग जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 4 घंटे के लिए सर्द, कई बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
नाली और अचार त्यागें। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को 3 मिनट के लिए तेल में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शतावरी, मिर्च, मक्का और प्याज जोड़ें । कुक, 7 मिनट के लिए खुला या जब तक चिकन का रस स्पष्ट न हो जाए और सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों, कभी-कभी सरगर्मी करें । नींबू का रस, लहसुन नमक और काली मिर्च में हिलाओ । प्रत्येक टॉर्टिला पर 1/2 कप चम्मच; पक्षों में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
सब्जीसब्जी
शतावरीशतावरी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
मकईमकई

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)126-इंचआटा टॉर्टिला (6 इंच), गर्मआटा टॉर्टिला (6 इंच), गर्म1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए मकईताजा या जमे हुए मकई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंगवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंग2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced प्याजdiced प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुए1( बैंगन)मीठा पीला काली मिर्च, juliennedमीठा पीला काली मिर्च, julienned

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

फजिटास पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एसिडिक व्हाइट वाइन जैसे रिस्लीन्ग या लो-टैनिन रेड्स जैसे पिनोट नोयर मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़ एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ शैमॉनिक्स रिजर्व पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 54 डॉलर प्रति बोतल है ।
शैमॉनिक्स रिजर्व पिनोट नोयर
शैमॉनिक्स रिजर्व पिनोट नोयर
शैमॉनिक्स पिनोट नोयर रिजर्व एक रूबी लाल रंग दिखाता है, जिसमें चेरी, जंगली लाल जामुन, कुचल काली मिर्च, दालचीनी और नाक पर वायलेट के नोट होते हैं । हालांकि संरचना में दृढ़ और गहन स्वाद, बनावट मधुर और गोल होते हैं, समय के साथ असाधारण अस्पष्टता और तालू पर लंबाई के साथ विस्तार करते हैं । यह रिलीज के बाद लगभग 5-8 वर्षों में अपने प्रमुख तक पहुंच जाना चाहिए ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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