शलजम साग के साथ बीफ पॉट रोस्ट सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 330 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 12 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, सिपोलिनी प्याज, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 38 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, शलजम साग, तथा शलजम साग स्टू.
निर्देश
1
एक उथले पकवान में आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
2
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से गोमांस छिड़कें; आटे में छिड़कना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
गोमांस जोड़ें; 10 मिनट सॉस, सभी पक्षों पर भूरे रंग के लिए बदल रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
6
शलजम के साग को 6-चौथाई इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में रखें; पार्सनिप, आलू और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम साग
पार्सनिप
आलू
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
7
धीमी कुकर में गोमांस स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
8
कड़ाही में टमाटर का पेस्ट डालें; लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड पकाएं । शराब और शोरबा में हिलाओ; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन लाएं । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
शोरबा
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
धीमी कुकर में शोरबा मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
10
चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर पेपरकॉर्न और अगली 4 सामग्री (अजमोद के माध्यम से) रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें; सुतली के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथ
रसोई सुतली
11
धीमी कुकर में चीज़क्लोथ बंडल जोड़ें। ढककर पकाएं कम 8 घंटे या जब तक बीफ और सब्जियां नर्म न हो जाएं । चीज़क्लोथ बंडल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथ
धीमी कुकर
12
धीमी कुकर से भुना निकालें; टुकड़ा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
13
सब्जी मिश्रण और खाना पकाने के तरल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
14
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टैटोमर वैंडेनबर्ग रिस्लीन्ग । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 27 डॉलर है ।