शहद और सोया के साथ मिर्च चिकन
शहद और सोया के साथ मिर्च चिकन एक है डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 826 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 20 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास जैतून का तेल, साफ शहद, चावल के नूडल्स का आधा पैकेट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठी मिर्च और सोया बेक्ड चिकन, हनी सोया चिकन, तथा हनी सोया चिकन.
निर्देश
उबालने के लिए पानी की एक केतली डालें । इस बीच, एक कड़ाही में तेल गरम करें, चिकन में टिप दें और इसे अच्छी हलचल दें । जब आप चौथाई, बीज और काली मिर्च का टुकड़ा करते हैं, तो इसे उच्च गर्मी पर पकाने के लिए छोड़ दें । तैयार होने पर काली मिर्च को कड़ाही में फेंक दें और हिलाएं । वसंत प्याज से जड़ों को जल्दी से ट्रिम करें (उन्हें एक गुच्छा के रूप में पकड़ें और एक बार में काट लें), फिर स्टेम की एक उदार लंबाई के साथ बल्बों को काट लें (हरी पत्तियों को फेंक न दें) ।
पैन में प्याज के बल्ब डालें और अब तक हिलाएं चिकन गुलाबी से सफेद होने लगे ।
एक बाउल में चावल के नूडल्स के ऊपर उबलता पानी डालें और भीगने के लिए छोड़ दें ।
मिर्च, सोया और शहद को कड़ाही में डालें, फिर गोभी को मोटी स्ट्रिप्स में काटते समय पकाना जारी रखें - उन्हें एक स्टैक के रूप में स्लाइस करें और यदि वे सख्त हैं तो पहले सफेद रीढ़ को हटा दें । चिकन के ऊपर ढेर, कवर करें और एक मिनट या उससे अधिक के लिए पकाएं जब आप आरक्षित वसंत प्याज के पत्तों को काटते हैं और धनिया को मोटे तौर पर काटते हैं । इन्हें कड़ाही में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सूखा चावल नूडल्स के साथ परोसें ।