शहद-खसखस कोर्निश मुर्गियाँ

शहद-खसखस कोर्निश मुर्गियाँ
हनी-खसखस कोर्निश मुर्गियाँ केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 550 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास रॉक कोर्निश मुर्गियाँ, नमक, खसखस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कद्दू के बीज पेस्टो के साथ भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ, शहद और नारियल-मसालेदार कोर्निश मुर्गियाँ, तथा हनी लाइम मैरीनेड के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ उथले रोस्टिंग पैन का स्प्रे रैक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
2
प्रत्येक मुर्गी को आधा काटें; रोस्टिंग पैन में त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
शहद, खसखस, सरसों और अदरक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खसखसखसखस
सरसोंसरसों
अदरकअदरक
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
मुर्गियों के दोनों किनारों पर ब्रश करें ।
6
एक बार पलटते हुए 1 घंटे के लिए खुला भूनें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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