सूअर का मांस Marsala
पोर्क मार्सला के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस पेय में है 449 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास मार्सला वाइन, काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सूअर का मांस Marsala, सूअर का मांस Marsala, तथा सूअर का मांस और Marsala.
निर्देश
टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें; टेंडरलॉइन को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा और नमक मिलाएं ।
टेंडरलॉइन जोड़ें; सील बैग, और तब तक हिलाएं जब तक कि टेंडरलॉइन अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
टेंडरलॉइन जोड़ें; ब्राउन होने तक पकाएं, एक बार पलट दें ।
पैन में शराब, गुलदस्ता दाने और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 2 मिनट । टेंडरलॉइन को पैन में लौटाएं; कवर करें और 2 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें । पास्ता पर समान रूप से चम्मच पोर्क मिश्रण ।
युक्ति: आप कैपेलिनी के स्थान पर किसी भी प्रकार के पतले पास्ता का उपयोग कर सकते हैं-स्पेगेटी, परी बाल, या फेटुकाइन । आपको 8 कप पकाए जाने के लिए लगभग 3 औंस सूखे पास्ता की आवश्यकता होगी । नमक और वसा को छोड़ते हुए पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।