स्किलेट बीफ स्ट्रोगानॉफ
स्किलेट बीफ स्ट्रैगनॉफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. यदि आपके पास हाथ में गोल स्टेक, नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हंगेरियन पेपरिका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह पूर्वी यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो स्किलेट बीफ स्ट्रोगानॉफ, बीफ स्ट्रोगानॉफ रैवियोली स्किलेट, तथा एक कड़ाही हैमबर्गर बीफ स्ट्रोगानॉफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आंशिक रूप से स्टेक फ्रीज; ट्रिम वसा । स्लाइस स्टेक तिरछे अनाज में बहुत पतली स्ट्रिप्स में; स्ट्रिप्स को 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ]()
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ]()
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
स्टेक जोड़ें, और 5 मिनट या सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ4
कड़ाही से स्टेक निकालें; नाली । एक पेपर टॉवल से स्किलेट से ड्रिपिंग पोंछें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट स्किलेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ]()
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![गोया® पाउडर चिकन शोरबा]()
गोया® पाउडर चिकन शोरबा![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
गोया® पाउडर चिकन शोरबाकटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
प्याज जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ7
पानी, आटा, लाल शिमला मिर्च और गुलदस्ता के दानों को मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं; कड़ाही में डालें । स्टेक में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण एक उबाल तक नहीं पहुंचता । कुक, खुला, एक अतिरिक्त 10 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुलदस्ता कणिकाओं]()
गुलदस्ता कणिकाओं![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स]()
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
गुलदस्ता कणिकाओं
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक8
गर्मी से कड़ाही निकालें; खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च में हलचल । परोसने के लिए, प्रत्येक सर्विंग प्लेट पर 3/4 कप नूडल्स डालें; नूडल्स के ऊपर समान रूप से बीफ़ मिश्रण चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बीफ के स्वाद वाले गुलदस्ते के दाने]()
बीफ के स्वाद वाले गुलदस्ते के दाने7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पका हुआ चौड़ा अंडा नूडल्स (नमक या वसा के बिना पकाया जाता है)]()
गर्म पका हुआ चौड़ा अंडा नूडल्स (नमक या वसा के बिना पकाया जाता है)1कसा हुआ परमेसन चीज़![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम1कसा हुआ परमेसन चीज़![मीठा हंगेरियन पेपरिका]()
मीठा हंगेरियन पेपरिका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम वसा खट्टा क्रीम]()
कम वसा खट्टा क्रीम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्च![लीन बोनलेस राउंड स्टेक]()
लीन बोनलेस राउंड स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
बीफ के स्वाद वाले गुलदस्ते के दाने7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पका हुआ चौड़ा अंडा नूडल्स (नमक या वसा के बिना पकाया जाता है)1कसा हुआ परमेसन चीज़
सभी उद्देश्य आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा मशरूम1कसा हुआ परमेसन चीज़
मीठा हंगेरियन पेपरिका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम वसा खट्टा क्रीम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
प्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्च
लीन बोनलेस राउंड स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 कप सफेद मोती जौकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
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