स्किलेट बेलसमिक चिकन
स्किलेट बेलसमिक चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 264 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट के हलवे, आटा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाल्समिक चिकन स्किलेट, बाल्समिक पीच चिकन स्किलेट, तथा मलाईदार बाल्समिक स्किलेट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, तेल गरम करें और चिकन स्ट्रिप्स को तेज़ आँच पर तब तक भूनें जब तक कि गुलाबी न रह जाए और रस साफ न हो जाए ।
चिकन को कड़ाही से निकालें और एक प्लेट पर रखें ।
प्याज की परतों को छीलें ।
कड़ाही में प्याज़ डालें और धीमी आँच पर 15 मिनट तक भूनें, जब तक कि वे पारभासी न हो जाएँ ।
आरक्षित चिकन स्ट्रिप्स, बाल्समिक सिरका, रेड वाइन सिरका और अजवायन डालें और 5 और मिनट तक पकाएँ ।
मैदा डालें और मिश्रण में गाढ़ा होने के लिए मिलाएँ ।
2 मिनट तक गर्म करें, गर्मी से निकालें और परोसें ।