स्कैलप और मकई चावडर
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्कैलप और कॉर्न चावडर को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 325 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेकन, समुद्री स्कैलप्स, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्कैलप, मकई और बेकन चावडर, स्कैलप चावडर, तथा स्कैलप चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर, बेकन को कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में स्थानांतरित करें । आपके पास लगभग 2 बड़े चम्मच बेकन ड्रिपिंग होना चाहिए; यदि आवश्यक हो, तो जैतून के तेल के साथ पूरक । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स को सीज़न करें और बैचों में काम करते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
कड़ाही में ड्रिपिंग में प्याज डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
आलू, शराब, शोरबा और क्रीम जोड़ें, आंशिक रूप से कवर करें, और गर्मी कम करें । आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक धीरे से उबालें ।
स्कैलप्स और मकई जोड़ें और 4 मिनट के लिए धीरे से उबाल लें ।
अजमोद और बेकन के साथ छिड़के । युक्ति: स्कैलप्स इस चावडर को एक प्यारी मिठास देते हैं, लेकिन वे अपेक्षाकृत महंगे हैं । आप इसके बजाय झींगा या किसी भी फर्म, सफेद मांस वाली मछली, जैसे कॉड या हलिबूट का उपयोग कर सकते हैं ।