स्कैलप, झींगा, और मछली के शौकीन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 623 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 10.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में प्याज़, लहसुन, स्कैलप्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मछली और स्कैलप चावडर, स्कैलप और झींगा कॉकटेल, तथा झींगा और स्कैलप केविच.
निर्देश
1
पकाने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में हल्के से समुद्री भोजन और ठंडा नमक । समुद्री भोजन को एक थाली में व्यवस्थित करें और नींबू के वेजेज और सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
सिलेंट्रो
समुद्री भोजन
नमक
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें और प्याज़, लहसुन और अदरक को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
शालोट
लहसुन
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
शराब, पानी और नमक डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
नमक
शराब
4
एक फोंड्यू पॉट में स्थानांतरित करें और शोरबा को उबाल लें । फोंड्यू फोर्क्स पर समुद्री भोजन को तिरछा करें और लगभग 2 मिनट तक अपारदर्शी न होने तक पकाएं । सॉस में डुबकी ।
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।