स्क्वैश और ऋषि के साथ पोर्क चॉप
स्क्वैश और ऋषि के साथ पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.92 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास कोषेर नमक, ऋषि के पत्ते, जायफल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ऋषि और मलाईदार स्क्वैश पोलेंटा के साथ वील चॉप, ऋषि पोर्क चॉप, तथा ऋषि पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप पानी, 2 बड़े चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर और 4 ऋषि पत्तियों को मिलाएं, जब तक कि चीनी और नमक भंग न हो जाए ।
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें और 5 कप ठंडा पानी डालें । पोर्क चॉप्स को नमकीन पानी में डुबोएं और 10 मिनट ठंडा करें ।
3 ऋषि पत्तियों को काट लें; एक तरफ सेट करें । शेष 5 ऋषि पत्तियों को स्क्वैश, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, जायफल और 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
एक बेकिंग शीट पर फैलाएं और निविदा तक भूनें, 25 से 30 मिनट ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सूअर का मांस और पैट सूखी नाली ।
कड़ाही में जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि एक मांस थर्मामीटर केंद्र में बग़ल में न डाला जाए, 140 डिग्री फ़ारेनहाइट, प्रति पक्ष 5 से 7 मिनट । 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
चिकन शोरबा और शेष 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर को कड़ाही में जोड़ें; उबाल, सरगर्मी, आधा से कम होने तक, लगभग 3 मिनट ।
गर्मी से निकालें और नींबू का रस, आरक्षित कटा हुआ ऋषि, और स्वाद के लिए नमक जोड़ें ।
सॉस के साथ पोर्क को बूंदा बांदी करें और स्क्वैश के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
मेनू पर पोर्क चॉप? की कोशिश के साथ बाँधना Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैपिस लूना शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।