स्क्वैश पुलाव द्वितीय
स्क्वैश पुलाव द्वितीय सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास क्रीम, गाजर, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, स्क्वैश पुलाव, तथा स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
निविदा तक उबलते नमकीन पानी में स्क्वैश और प्याज पकाना ।
उन्हें 1/2 कप मक्खन या मार्जरीन के साथ सूखा और मैश करें । खट्टा क्रीम, कसा हुआ गाजर और चिकन सूप की क्रीम में हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
शेष 1/2 कप मक्खन पिघलाएं और इसे स्टफिंग मिश्रण में मिलाएं ।
9 एक्स 13 ग्लास बेकिंग पैन के नीचे भरने के मिश्रण का आधा हिस्सा डालें ।
मिश्रण के शीर्ष पर स्क्वैश मिश्रण डालो, और स्क्वैश के शीर्ष पर बाकी भराई मिश्रण ।
सुनहरा भूरा और चुलबुली होने तक 30 मिनट तक बेक करें ।