सेक्सी मछली स्टू

सेक्सी मछली स्टू
सेक्सी फिश स्टू को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 418 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। $3.93 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है । इस रेसिपी को 21 लोगों ने आज़माया है और पसंद किया है। Allrecipes की इस रेसिपी में मक्खन, नमक और काली मिर्च, तारगोन और रॉकफिश फ़िललेट्स की आवश्यकता होती है। यह काफी महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 71% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको सेक्सी वेगन लेंटिल स्टू जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं - यह खुद ही पक जाती है , आसान फिश मोली (नारियल के साथ दक्षिण भारतीय शैली की मछली स्टू) , और आसान फिश मोली (नारियल के साथ दक्षिण भारतीय शैली की मछली स्टू) नारियल) .

निर्देश

1
मध्यम आंच पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं। पिघले हुए मक्खन में लीक, प्याज़ और 1/2 चम्मच नमक को नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
लीक मिश्रण में वाइन मिलाएं, आंच को मध्यम कर दें और 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
चिकन शोरबा डालें और धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
4
लीक मिश्रण में सौंफ और आलू मिलाएं और धीमी आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, आलू के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं। नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
क्रीम डालें और मिलाने के लिए हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
6
सूप में मछली और तारगोन डालें, ढककर 3 मिनट तक पकाएँ। धीरे से हिलाएँ, आँच को मध्यम-धीमी कर दें और तब तक पकाएँ जब तक कि मछली कांटे से आसानी से अलग न हो जाए, लगभग 5 मिनट। नमक और काली मिर्च वाला मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1चुटकीलाल मिर्च, या अधिक स्वाद के लिएलाल मिर्च, या अधिक स्वाद के लिए2941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई441 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्बपतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन1191 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक, साफ और पतले कटा हुआलीक, साफ और पतले कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलूलाल आलू4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस रॉकफिश फाइलेट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस रॉकफिश फाइलेट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस रॉकफिश फाइलेट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस रॉकफिश फाइलेट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1181 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots1801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

पिनोट नॉयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलिनर मछली के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। मछली शराब की तरह ही विविध है, इसलिए ऐसी वाइन चुनना कठिन है जो हर मछली के साथ मिलती हो। एक कुरकुरी सफेद वाइन, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलिनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगी। सैल्मन और टूना जैसी मांसयुक्त, तीव्र स्वाद वाली मछलियाँ, पिनोट नॉयर जैसी हल्की लाल वाइन को भी संभाल सकती हैं। आप लेक्सेम पिनोट नॉयर आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
लेक्सेम पिनोट नॉयर
लेक्सेम पिनोट नॉयर
संतुलित, सुन्दरता, चिकनापन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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