सूखे फल के साथ ब्रेज़्ड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 197 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 11 मिनट. स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, सेब साइडर, पोल्ट्री मसाला, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सेब साइडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल साइडर डोनट केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा और सूखे फल के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें, बटरनट स्क्वैश और सूखे फल के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, तथा ज़िनफंडेल-सूखे फल के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
1
1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, और पोल्ट्री मसाला के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
सूअर का मांस जोड़ें; सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक 3 से 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मध्यम से गर्मी कम करें; शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या सिर्फ निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
सेब और अगले 3 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । पोर्क और जूस को पैन में लौटाएं । कवर करें, गर्मी कम करें, और 50 मिनट या सूअर का मांस होने तक उबालें, 25 मिनट के बाद पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पैन से सूअर का मांस निकालें; कवर करें और गर्म रखें । सॉस में शेष 1/4 चम्मच नमक और ऋषि हिलाओ । उबाल लें; 5 मिनट या थोड़ा कम होने तक पकाएं । स्लाइस पोर्क, और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1/2 टहनी मेंहदी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ