साग के साथ ग्रील्ड सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 291 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.14 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड सैल्मन और मिश्रित साग के साथ 20 मिनट का ग्रिल्ड पिज्जा, पैनकेटा, ग्रिल्ड सैल्मन और आर्टिचोक के साथ बोटी, और रूसी-पेपरकॉर्न ड्रेसिंग के साथ मिश्रित साग, तथा साग के साथ सामन केक.
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ ग्रिल को कोट करें, और मध्यम-उच्च तक गर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
2
नमक और काली मिर्च के साथ सामन पट्टिका छिड़कें, और प्रत्येक तरफ 4 मिनट ग्रिल करें (त्वचा की तरफ पहले) या बस पूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
सामन Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
3
त्वचा निकालें; फ़िललेट्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
4
लगभग 45 सेकंड प्रति साइड, या हल्के भूरे रंग तक ग्रिल पिट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
प्रत्येक को 4 वेजेज में काटें ।
6
सलाद को 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें, और बकरी पनीर और सामन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
7
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क विनैग्रेट सामग्री, और साग के ऊपर बूंदा बांदी । प्रत्येक सलाद को 2 पीटा क्रिस्प्स के साथ शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चिप्स
ग्रीन्स
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
8
वाइन नोट: सलाद में टैंगी बकरी पनीर और स्मोकी सैल्मन विपरीत चूने के फल और कैलिफोर्निया फ्यूम ब्लैंक के समृद्ध ओकनेस को प्रतिध्वनित करते हैं । जीवंत, मधुर-चखने वाले चेटो सेंट जीन की तलाश करें, लगभग $
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।