सिचुआन बीफ स्टिर-फ्राई
सिचुआन बीफ स्टिर-फ्राई एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 25 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 45 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, बीफ सिरोलिन स्टेक, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, मंगोलियाई बीफ हलचल-तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना.
निर्देश
स्टेक क्रॉसवर्ड को पतले स्लाइस में काटें, फिर प्रत्येक स्लाइस को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
मध्यम कटोरे में मांस रखें ।
लहसुन और कुचल काली मिर्च जोड़ें; हल्के से मिलाएं।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मांस जोड़ें, बैचों में; हलचल-तलना 1 से 2 मिनट । या बस जब तक मांस स्ट्रिप्स अब केंद्रों में गुलाबी नहीं हैं ।
प्लेट में स्थानांतरण; एक तरफ सेट करें ।
गाजर और अजवाइन को कड़ाही में जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । ड्रेसिंग मिश्रण के साथ कड़ाही में मांस लौटाएं; 1 से 2 मिनट तक भूनें । या जब तक मांस किया जाता है और सॉस थोड़ा गाढ़ा होता है । प्याज में हिलाओ।