स्टीफ का ग्रीष्मकालीन सलाद
स्टीफ के ग्रीष्मकालीन सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 597 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में ब्रोकली के फूल, पेनी पास्ता, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टीफ का ग्रीष्मकालीन सलाद, स्टीफ का ग्रीष्मकालीन सलाद, तथा स्टीफ का शानदार चीज़केक.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पेनी पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक पकाएं, पास्ता बनने से कुछ मिनट पहले ब्रोकली डालें; नाली ।
एक पैन में चिकन को पकाएं, नींबू मिर्च के साथ मसाला करें क्योंकि यह पकता है । जब चिकन अंदर गुलाबी न रह जाए, तो छोटे टुकड़ों में काट लें ।
चिकन को पास्ता-ब्रोकोली मिश्रण में मिलाएं। तेल और कटा हुआ हरा प्याज डालें और स्वादानुसार नींबू मिर्च डालें ।