स्टीम-ग्रिल्ड हरा प्याज
स्टीम-ग्रिल्ड हरा प्याज एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 64 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 25 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड तंदूरी-दही मसालेदार भेड़ का बच्चा कंधे ग्रील्ड प्याज और हरी बीन्स के साथ, ग्रील्ड हरी प्याज के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा सैंडविच, तथा रोमेस्को के साथ ग्रील्ड हरा प्याज.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
एल्यूमीनियम पन्नी की एक शीट को लगभग 12 गुना 15 इंच तक काटें । पन्नी शीट के केंद्र में हरे प्याज को एक तरफ व्यवस्थित करें ।
प्याज को लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । प्याज के ऊपर मक्खन लगाएं । हरे प्याज को सपाट रखते हुए, पन्नी को एक सील खाना पकाने की थैली बनाने के लिए मोड़ो ।
पन्नी के पैकेट को मुख्य ताप स्रोत से दूर पहले से गरम ग्रिल पर रखें । हरे प्याज को 5 से 7 मिनट तक भाप दें ।