स्ट्रॉबेरी सलाद I

स्ट्रॉबेरी सलाद I
स्ट्रॉबेरी सलाद मैं सिर्फ ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। एक सेवारत में 182 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है । यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। $1.08 प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करता है । Allrecipes की इस रेसिपी के 27 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी के साथ मदर्स डे और भी खास होगा। यदि आपके पास दूध, आसुत सिरका, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक किफायती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 81% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है इसी तरह के व्यंजनों के लिए स्ट्रॉबेरी बकरी पनीर क्विनोआ सलाद स्ट्रॉबेरी बाल्सामिक ड्रेसिंग के साथ , स्ट्रॉबेरी, एवोकैडो और केल सलाद स्ट्रॉबेरी-एप्पल साइडर विनाइग्रेट के साथ , और एंडिव और स्ट्रॉबेरी सलाद, गोरगोन्जोला, अखरोट और स्ट्रॉबेरी ड्रेसिंग के साथ आज़माएं।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सलाद ड्रेसिंग, दूध, चीनी, सिरका और खसखस को एक साथ मिलाएँ। उपयोग के लिए तैयार होने तक इसे फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
सलाद के कटोरे में लेट्यूस, प्याज़, स्ट्रॉबेरी, पेकान और लाल शिमला मिर्च मिलाएँ। ड्रेसिंग के साथ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
2 चिकन पैर (5-1/2 औंस प्रत्येक)2 चिकन पैर (5-1/2 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना

सामग्री

कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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