स्टिल्टन और क्रिस्पी प्याज़ के साथ बीफ़ का भुना हुआ फ़िले

स्टिल्टन और क्रिस्पी प्याज़ के साथ बीफ़ का भुना हुआ फ़िले
स्टिल्टन और क्रिस्पी उथले के साथ बीफ़ का भुना हुआ फ़िले सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 656 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गार्निश का मिश्रण: मेंहदी की टहनी, मेंहदी, भुने हुए प्याज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता चटनी के साथ बीफ और नारियल का सूप, ग्रिल्ड स्टेक, स्टिल्टन और शालोट्स के साथ पेनी, तथा स्पार्कलिंग साइडर घुटा हुआ भुना हुआ बीट नूडल्स खस्ता उथले के साथ.

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और अगले 3 अवयवों के साथ गोमांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । प्रत्येक तरफ 3 मिनट या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
एक रिमेड बेकिंग शीट पर फ़िले रखें, और 400 पर 30 से 35 मिनट के लिए या जब तक मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए, तब तक भूनें 14
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
एक कटिंग बोर्ड पर रखें; पन्नी के साथ शिथिल कवर फ़िले ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
10 मिनट आराम करने दें; 1/2 इंच मोटा टुकड़ा । स्टिल्टन के साथ प्रत्येक के ऊपर, और गर्म या कमरे के तापमान पर खस्ता भुना हुआ छिड़क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
स्टिल्टनस्टिल्टन
7
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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