सौतेले ब्रसेल्स लहसुन और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होते हैं
लहसुन और पेकोरिनो के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 92 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में नमक, पेकोरिनो रोमानो चीज़, थाइम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो लहसुन और नीलम सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स, यह कोशिश करो!, ब्रसेल्स सफेद बीन्स और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है, तथा ब्रसेल्स सफेद बीन्स और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में थाइम, लहसुन और प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
शोरबा और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें और 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें ।
काली मिर्च और नमक डालें ।
पेकोरिनो रोमानो पनीर के साथ छिड़के ।