सीनेट बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीनेट बीन सूप को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। गाजर, सुपर नॉर्दर्न बीन्स, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । हैम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब ग्राहम मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीनेट बीन सूप, अमेरिकी सीनेट बीन सूप, तथा सीनेट बीन सूप.
निर्देश
बीन्स को एक बड़े कटोरे में डालें, ढकने के लिए पानी डालें और रात भर भिगो दें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, हैम शैंक और 4 कप पानी मिलाएं और लगभग 45 मिनट तक उबालें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मांस को हड्डी से हटा दें और मांस को काट लें । हड्डी और मांस को बाद के लिए अलग रख दें । (नोट: हैम बेस को बदलने के लिए, यदि वांछित हो, तो स्टॉक आरक्षित करें । )
फलियों को छान लें । उच्च गर्मी पर 8 चौथाई गेलन के बर्तन में, बीन्स, 12 कप ताजे पानी और हैम बेस को मिलाएं । (नोट: इस बिंदु पर, यदि वांछित है, तो चरण 1 से आरक्षित स्टॉक को मापें, कुल 12 कप तरल में पानी जोड़ें, और हैम बेस को खत्म करने के लिए इस मिश्रण का उपयोग करें । )
प्याज, गाजर, अजवाइन, लहसुन पाउडर, हैम, हैम की हड्डी और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मिश्रण को उबाल लें, आँच को मध्यम कर दें, ढक दें और 1 1/2 घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें। (नोट: सूप एक चम्मच को भारी कोट करने के लिए पर्याप्त मोटा होना चाहिए । )