स्नैप मटर और ककड़ी सलाद
स्नैप पीन और ककड़ी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 8g वसा की, और कुल का 137 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, चीनी स्नैप मटर, अंगूर टमाटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 16 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, चीनी तस्वीर Pean और गाजर Soba नूडल्स, तथा चीनी तस्वीर Pean और ककड़ी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सलाद के लिए: उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
स्नैप मटर डालें और जीवंत हरा होने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
नाली और ठंडा करने के लिए आइस्ड पानी के एक कटोरे में स्थानांतरित करें, लगभग 2 मिनट ।
नाली और सलाद कटोरे में जोड़ें । खीरे, टमाटर और डिल में हिलाओ ।
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटी कटोरी में, नींबू का रस, जैतून का तेल और लेमन जेस्ट को एक साथ चिकना होने तक फेंटें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और लेपित होने तक टॉस करें ।
कुक का नोट: उबलने के विकल्प के रूप में, स्नैप मटर को हल्के से 2 मिनट तक स्टीम किया जा सकता है ।