स्नो मटर-एंड-पोर्क फ्राइड राइस

स्नो मटर-एंड-पोर्क फ्राइड राइस
स्नो मटर-एंड-पोर्क फ्राइड राइस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अदरक, अंडे का सफेद भाग, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्टिर-फ्राइड पोर्क, स्नो मटर और राइस नूडल्स, स्नो मटर स्लाव के साथ पैन-फ्राइड पोर्क, तथा चिकन, स्नो पीन और काजू फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क चॉप से वसा ट्रिम करें; पोर्क को 2 - एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
पोर्कपोर्क
2
सूअर का मांस, सोया सॉस, और शेरी का मिश्रण; कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
शेरीशेरी
पोर्कपोर्क
3
नाली; शेरी मिश्रण त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरीशेरी
4
एक मध्यम कटोरे में अंडे की सफेदी और अंडे को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
अंडे का मिश्रण जोड़ें; 2 मिनट या अंडा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
7
अंडे के मिश्रण को कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कड़ाही में 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
सूअर का मांस जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
10
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
कड़ाही में 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
कटा हुआ प्याज और बर्फ मटर जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
प्याजप्याज
13
मशरूम, अदरक, और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
14
कड़ाही से प्याज का मिश्रण निकालें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
कड़ाही में 1 चम्मच तेल डालें; चावल डालें, और बिना हिलाए 1 मिनट पकाएं । अंडे के मिश्रण, सूअर का मांस, प्याज मिश्रण, और नमक में हिलाओ, और हलचल-तलना 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
चावलचावल
नमकनमक
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
लगभग 1 बड़ा चम्मच हरी प्याज के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया लंबे अनाज चावल, ठंडापकाया लंबे अनाज चावल, ठंडा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाले तिल का तेल, विभाजितकाले तिल का तेल, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखी शेरीसूखी शेरी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम2largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ी कटा हुआ प्याजखड़ी कटा हुआ प्याज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनड सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्सबोनड सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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