स्पाइसी कैपोनाटा पाणिनी ... हर्बिवोरियस के माइकल नैटकिन की एक अतिथि पोस्ट
एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. अगर प्रति सेवारत 58 सेंट आपके बजट में गिरता है, मसालेदार कैपोनाटा पाणिनी...शाकाहारी के माइकल नैटकिन की एक अतिथि पोस्ट एक अद्भुत हो सकती है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, केपर्स, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 58 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन, नाशपाती और स्मोक्ड गौडा पाणिनी-स्वादिष्ट कांटा से अतिथि पोस्ट, माइकल नैटकिन के सुगंधित टोफू पैकेट, तथा सबिच के लिए माइकल नैटकिन (इराकी-यहूदी बैंगन सैंडविच).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें ।
मिर्च से तेल को पैन में डालें, मिर्च को सुरक्षित रखें । यदि इससे कुछ बड़े चम्मच तेल नहीं मिला है, तो आवश्यकतानुसार थोड़ा और जैतून का तेल डालें ।
बैंगन, प्याज, लहसुन और एक चुटकी कोषेर नमक डालें । सब्जियों को तेल से कोट करने के लिए टॉस करें और आँच को मध्यम कर दें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि बैंगन अच्छी तरह से निविदा, भूरा न हो जाए, और अब घन आकार नहीं पकड़े, लगभग 15 मिनट ।
आरक्षित मिर्च, केपर्स, जैतून, सिरका, चीनी, टमाटर का पेस्ट, कोको पाउडर, दालचीनी, काली मिर्च और मेंहदी के कई पीस डालें । अच्छी तरह से हिलाओ और लगभग 5 मिनट और पकाना । स्वाद और मसाला समायोजित करें । संतुलित स्वाद बनाने के लिए इसे अधिक नमक, सिरका या मसालों की आवश्यकता हो सकती है ।
गर्मी से निकालें और अजमोद में मिलाएं । इस बिंदु पर आप कैपोनाटा को रेफ्रिजरेटर में कुछ दिनों तक आरक्षित कर सकते हैं, या पाणिनी को सही बना सकते हैं away.To पाणिनी बनाएं, अपने पाणिनी प्रेस या वैकल्पिक खाना पकाने की इकाई को पहले से गरम करें ।
ब्रेड के चार स्लाइस बिछाएं, और प्रत्येक के ऊपर 1/2 कप कैपोनाटा और 1/2 कप पनीर डालें । ब्रेड के बचे हुए स्लाइस से ढक दें । ब्रेड को गोल्डन ब्राउन होने तक और पनीर के पिघलने तक, लगभग 4-5 मिनट तक पकाएं । एक अच्छी तरह से संकुचित सैंडविच का उत्पादन करने के लिए बहुत दबाव का उपयोग करना ।