हार्दिक मीटबॉल स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. रसेट आलू, बीन्स, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हार्दिक मीटबॉल सूप, हार्दिक मीटबॉल Lasagna, तथा हार्दिक मीटबॉल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
ब्रेड और 3 बड़े चम्मच पानी को एक मध्यम कटोरे में रखें । एक स्पैटुला के साथ पेस्ट को मैश करें ।
गोमांस, सॉसेज, अंडा, अजमोद, नमक और काली मिर्च जोड़ें । मिश्रण को अपने हाथों या लचीले स्पैटुला से अच्छी तरह ब्लेंड करें । मिश्रण को 10 से 16 मीटबॉल में तैयार करें । मीटबॉल को चर्मपत्र पेपर-लाइन वाली बेकिंग शीट पर उपयोग करने के लिए तैयार होने तक व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
आटे के साथ मीटबॉल छिड़कें और पन्नी पर अभी भी किसी भी आटे के साथ कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
1 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक बड़ी भारी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । मीटबॉल को स्किलेट में गिराएं, अलग-अलग दूरी पर । लगभग 2 मिनट तक बॉटम्स सेट और ब्राउन होने तक पकाएं । एक लचीले पतले स्पैटुला का उपयोग करके, प्रत्येक मीटबॉल को एक बिना पकी तरफ घुमाएं और तब तक पकाएं जब तक कि बॉटम्स सेट और ब्राउन न हो जाएं, लगभग 2 मिनट लंबा । पलट दें और तीसरी तरफ, सेट और ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं, ताकि मीटबॉल ब्राउन हो जाएं और सभी तरफ सेट हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
4
मीटबॉल को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज, मिर्च, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । नरम, 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
मशरूम और शेष नमक और काली मिर्च जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मशरूम नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8
आलू, बीन्स, टमाटर, लाल मिर्च के गुच्छे और शोरबा डालें । मिश्रण को उबाल लें। एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, पैन को कवर करें और आलू के नरम होने तक पकाएं और मीटबॉल लगभग 20 मिनट तक पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ