स्पेगेटी अल्ला सेसी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी अल्ला सेसी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 832 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । काली मिर्च, स्पेगेटी, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: स्पेगेटी अल्ला बोस्कायोला (टमाटर सॉस और मशरूम के साथ स्पेगेटी), गाड़ी चालक की शैली में स्पेगेटी - - - स्पेगेटी अल्ला कैरेटीयर, तथा लहसुन, प्याज और पैनकेटा के साथ स्पेगेटी: स्पेगेटी अल्ला ग्रिसिया.
निर्देश
1
पास्ता के लिए पानी उबालें, नमक डालें और स्पेगेटी को अल डेंटे में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेगेटी]()
स्पेगेटी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
स्पेगेटी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2
जबकि स्पेगेटी पकती है, मध्यम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेगेटी]()
स्पेगेटी
स्पेगेटीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)3
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलकाउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
चिक मटर को फूड प्रोसेसर में रखें और उन्हें बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)5
लहसुन में मटर डालें और उन्हें थाइम, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और फिर उन्हें 3 से 4 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ6
शराब या शोरबा जोड़ें और 30 सेकंड तक पकाएं या फिर टमाटर में हलचल करें और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सामग्री
397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ]()
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिकी मटर, सूखा हुआ]()
चिकी मटर, सूखा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा]()
सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा1मुट्ठी भर![फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ]()
फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ3लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ3(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ग्रेटेड पार्मिगिनाओ-रेजिगो, टेबल पर पास करने के लिए]()
ग्रेटेड पार्मिगिनाओ-रेजिगो, टेबल पर पास करने के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![काली मिर्च]()
काली मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पेगेटी]()
स्पेगेटी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सूखी थाइम, यह नेत्रगोलक]()
सूखी थाइम, यह नेत्रगोलक
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिकी मटर, सूखा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा1मुट्ठी भर
फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ3लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ3(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ग्रेटेड पार्मिगिनाओ-रेजिगो, टेबल पर पास करने के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
काली मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्पेगेटी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सूखी थाइम, यह नेत्रगोलककठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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