स्पेनिश आमलेट

स्पेनिश आमलेट एक लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 366 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 303 प्रशंसक हैं । यह एक है बल्कि सस्ता यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास अंडे, मक्खन की घुंडी, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्पेनिश टॉर्टिला (स्पेनिश आलू आमलेट), स्पेनिश आमलेट, तथा स्पेनिश आमलेट.