स्पेनिश आमलेट

स्पेनिश आमलेट
स्पेनिश आमलेट एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल 380 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिये $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड, सालसा, रिफाइंड बीन्स और कुछ अन्य चीजें लें । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्पेनिश आमलेट, स्पेनिश आमलेट, और स्पेनिश आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक 10-इन गरम करें । नॉनस्टिक स्किलेट मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
व्हिस्क अंडे और पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
अंडे के मिश्रण का आधा हिस्सा कड़ाही में डालें (मिश्रण किनारों पर तुरंत सेट होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
जैसे ही अंडे सेट होते हैं, पके हुए किनारों को केंद्र की ओर धकेलें, बिना पके हुए हिस्से को नीचे की ओर बहने दें । जब अंडे सेट हो जाएं, तो आधा बीन्स और आधा प्याज एक तरफ चम्मच करें और 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के; भरने पर दूसरी तरफ मोड़ो । एक प्लेट पर आमलेट स्लाइड करें । दोहराएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
साल्सा और शेष पनीर के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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