स्पेनिश चिकन पाई

स्पेनिश चिकन पाई
स्पेनिश चिकन पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 117 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए जी कैन टमाटर, पेपरिका, जैतून का तेल और प्याज की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह एक है यथोचित कीमत यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्पेनिश टॉर्टिला (स्पेनिश आलू आमलेट), स्पेनिश चिकन, तथा स्पेनिश चिकन.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
निविदा तक 15-20 मिनट के लिए आलू उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3
नाली, पैन पर लौटें, फिर कुछ मसाला और 2 चम्मच पेपरिका के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
इस बीच, एक बड़े पैन में तेल गरम करें, फिर प्याज और लहसुन को नरम होने तक कुछ मिनट तक भूनें । 1 मिनट के लिए शेष पेपरिका में हिलाओ, टमाटर जोड़ें , फिर, एक उबाल लाएं । एक बड़े ओवनप्रूफ डिश में टिप दें, फिर चिकन, मिर्च, जैतून और कुछ मसाला डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
मैश के ऊपर चम्मच, फिर 15 मिनट तक बेक करें जब तक कि मैश ऊपर से सुनहरा न हो जाए और सॉस बुदबुदाती हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे स्पेनिश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मैचबुक टेम्प्रानिलो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
Matchbook Tempranillo
Matchbook Tempranillo
2013 की मैचबुक टेम्प्रानिलो दो स्टैंडआउट स्पेनिश क्लोन से पुरानी दुनिया की विशेषताओं के साथ सामने आती है । हमारी संपत्ति पर उगाए गए रिबेरा डेल डुएरो और टिंटा डी टोरो वाइन परिचित वैरिएटल स्वादों का योगदान करते हैं, जबकि पारंपरिक रियोजा सम्मिश्रण अंगूर ग्रेसियानो टैनिन और संरचना को जोड़ता है । पके रास्पबेरी और समृद्ध बेर के उच्चारण सुगंध पृथ्वी, मसालेदार इलायची और गहरे फल के मोहक स्वाद की ओर ले जाते हैं । तालू पर चिकना और नरम, इस मोहक लाल में एक उज्ज्वल खत्म होता है जो इस बारीक संरचित शराब के एक और घूंट के लिए भीख माँगता है । इस जोड़ी Dunnigan पहाड़ियों Tempranillo के साथ एक पारंपरिक Paella पकवान के साथ संचार केसर, सीपियों, झींगा और चोरिज़ो.
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर88
पत्रिका
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