स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 318 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक संयोजन, नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च, भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ], तथा स्पेनिश भरवां मिर्च.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मिर्च के शीर्ष काट लें और बीज और पसलियों को हटा दें, सबसे ऊपर आरक्षित करें । त्यागें उपजी और पासा आरक्षित सबसे ऊपर है । एक तरफ सेट करें । उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में मिर्च को 3 से 4 मिनट तक ब्लांच करें, या जब तक वे थोड़ा नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
नाली, ताज़ा, और पैट सूखी ।
4
प्रत्येक काली मिर्च के नीचे से एक पतला टुकड़ा काट लें ताकि यह सीधा खड़ा हो । मध्यम आँच पर सेट एक नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म होने तक गर्म करें, प्याज़ और सुरक्षित कटी हुई काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
लहसुन, करी पाउडर और अदरक डालें और 2 मिनट और हिलाते हुए पकाएँ ।
ब्रेड क्रम्ब्स और नींबू को छोड़कर बची हुई सामग्री को बाउल में डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं । भरने के साथ मिर्च को स्टफ करें और उन्हें उथले बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें