स्पानकोपिता

स्पानकोपिता
स्पैनकोपिटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 750 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक है बल्कि महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा पनीर, अजवायन, फाइलो पेस्ट्री और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्पानकोपिता, स्पानकोपिता, तथा स्पैनकोपिता पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
2
अनफोल्ड फाइलो, और 2 (13 - एक्स 9-इंच) आयतों में काट लें; सूखने से रोकने के लिए नम कपड़े के तौलिये से ढक दें ।
3
1 फीलो शीट को मक्खन वाले 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
4
शीर्ष पर एक फिलो शीट रखें, जिससे शीट का आधा हिस्सा डिश के 1 तरफ से अधिक हो जाए; पिघले हुए मक्खन के साथ डिश में ब्रश भाग । 15 और फिलो शीट्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं, प्रत्येक शीट के बाद डिश के वैकल्पिक पक्ष ताकि डिश के प्रत्येक पक्ष को कवर किया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
5
पालक मिश्रण को डिश में समान रूप से फैलाएं; एक फिलो शीट के साथ शीर्ष, और पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश करें । 1 ऊपर और नीचे ओवरहैंगिंग फीलो शीट को मोड़ो; मक्खन के साथ ब्रश करें । केंद्र की ओर प्रत्येक तरफ 1 ओवरहैंगिंग शीट को मोड़ो; मक्खन के साथ ब्रश करें । एक फिलो शीट के साथ शीर्ष; मक्खन के साथ ब्रश । शेष ओवरहैंगिंग फीलो शीट्स के साथ तह प्रक्रिया को दोहराएं, प्रत्येक परत को एक फीलो शीट के साथ टॉपिंग करें और मक्खन के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
6
4 या 8 वर्गों में काटें ।
7
425 पर 20 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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